MATCHA-SMOOTHIE
EIN ANATAE-REZEPT
Matcha-Smoothie-Rezept
Warum einen Matcha-Smoothie wählen?
Matcha-Tee ist ein Getränk, das für seine wohltuenden Eigenschaften bekannt ist. Einer der Hauptgründe, warum Sie damit begonnen haben, Matcha zu trinken, um gesünder zu leben, ist, dass Sie damit angefangen haben. Wenn Sie bereits ein Fan sind, können Sie mit dem Matcha-Smoothie vom traditionellen Matcha und Matcha-Latte abweichen und die Texturen, Aromen und Genüsse variieren.
Wenn Sie Matcha noch nie probiert haben oder ein wenig Mühe mit diesem typisch japanischen Getränk haben, können Sie die Vorteile von Matcha auch genießen, indem Sie es in einem Smoothie trinken . Es ist ein energetisierendes und entspannendes Getränk, gut für das Herz, das Immunsystem, die Verdauung und mit starker antioxidativer Wirkung. Entscheiden Sie sich für einen originellen Smoothie , der die guten Nährstoffe von Matcha mit den Vitaminen und Mineralien von Obst (und Gemüse) kombiniert. Ein wunderbarer , gesunder grüner Smoothie, der Sie morgens in Form bringt, als Frühstücksgetränk oder für einen Energieschub zu jeder Tageszeit.
Matcha ist ein Teepulver, das sich leicht in Ihre Lieblings-Smoothies und verschiedene süße Zubereitungen integrieren lässt. Außerdem finden Sie hier weitere Rezepte mit Matcha-Tee .
Ein Matcha-Smoothie, eine Idee für Puristen?
Wenn Sie ein großer Matcha-Fan sind, ist diese Idee vielleicht nichts für Sie. Bei Anatae beispielsweise finden wir Matcha im Smoothie eher zu dezent , da er mit vielen Zutaten vermischt wird. Eine Lösung, um wirklich viel Matcha in Ihren Smoothie zu bekommen, besteht darin, eine großzügige Menge hinzuzufügen! Ansonsten bleiben Sie bei einem traditionellen Matcha (mit Wasser) oder zubereitet als Matcha Latte mit der Milch Ihrer Wahl.
Rezept für grünen Matcha-Tee-Smoothie
Zutaten
- 1 TL Matcha-Tee Ihrer Wahl
- 200 ml Kuhmilch oder Pflanzenmilch (Mandelmilch, Kokosmilch, Hafermilch etc.)
- 1 Banane (je reifer, desto süßer)
- 1 Handvoll junge Spinat- oder Grünkohlsprossen je nach Saison
- Optional: eine halbe Avocado für Cremigkeit und gute Fette
- Eiswürfel für eine eisgekühlte Variante
Anweisungen
- Schneiden Sie die Banane in Stücke.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und mixen.
- Bei Bedarf Eiswürfel hinzufügen und sofort genießen.
Tipps und Variationen
Sie können antioxidantienreiche rote Früchte wie Blaubeeren, Himbeeren und Erdbeeren hinzufügen. Für eine exotische Note fügen Sie etwas Mango hinzu.
Scheuen Sie sich nicht, frisches Obst durch gefrorenes Obst (vor allem Bananen) zu ersetzen.
Für einen Protein-Smoothie können Sie Proteinpulver oder Joghurt nach Skyr-Art hinzufügen.
Welchen Matcha soll ich wählen? Wir empfehlen für dieses Rezept Premium Matcha oder klassischen Matcha .
